Durante la sequenza di tiro, ha una grande importanza, nella testa sono posizionati gli occhi, che ci permettono di vedere il bersaglio, e il naso, che noi usiamo come punto di riferimento per allineare la corda. Ogni variazione - non controllata - che avviene nel posizionamento della testa causa una variazione del punto di impatto della freccia, avendo generato una variazione del parallelogramma di mira, oltre ad aver causato una difficoltà oggettiva di allineamento con il bersaglio. Alla luce di quanto detto, devi curare particolarmente le inclinazioni laterali e frontali. Devi mantenere la posizione della testa il più naturale possibile, come se tu parlassi a un amico di fianco a te, la devi ruotare verso il bersaglio, mantenendo il mento parallelo al piano di appoggio dei piedi. Attenzione: non forzare la rotazione, se senti torsioni eccessive sul collo, fermati. La testa non riesce a girare più di 45°per ogni senso (destra /sinistra) e poi per altri tende ad alzarsi. Questo è dovuto alla conformazione dell'incastro con la spina dorsale, e ai relativi muscoli che la controllano. E' importante anche, considerare la posizione delle pupille dei tuoi occhi, quando sei in mira, essi resteranno puntati sul bersaglio e cercheranno di compensare ogni spostamento, gli occhi si affaticano sia per la parte muscolo-visiva che dei muscoli interessati al movimento dell’occhio.
Posizione corretta della testa :… la rotazione del collo fino a dove il nostro fisico lo consente ma senza alterare la posizione della testa che non deve appoggiarsi lateralmente, in avanti o indietro. La corda arriverà sul naso senza fatica, questa posizione determinerà l’allungo corretto.
Posizione della testa «in avanti» : la rotazione del collo fino a dove il nostro fisico lo consente ma essendo in avanti la corda non raggiungerà il naso, questa posizione altererà la misura dell’allungo corretto, in oltre si affaticherà la vista perchè le pupille saranno posizionate troppo in alto per compensare lo spostamento
Posizione della testa «in dietro» : la rotazione del collo fino a dove il nostro fisico lo consente ma essendo in indietro la corda raggiungerà il naso con fatica, questa posizione altererà la misura dell’allungo corretto, in oltre si affaticherà la vista perchè le pupille saranno posizionate troppo in basso per compensare lo spostamento
Posizione della testa «laterale» : la rotazione del collo fino a dove il nostro fisico lo consente ma essendo la testa laterale la corda raggiungerà il naso con fatica e provocherà disallineamento della forza di trazione della corda, questa posizione altererà la misura dell’allungo corretto, in oltre si affaticherà la vista perchè le pupille saranno posizionate troppo laterali per compensare lo spostamento
mettete la testa a posto …. Buon tiro
TECNICA
la posizione della testa - tecnica arcieristica
Fontana Alessandro - Allenatore e Docente incaricato FITARCO