test atletici : … sarebbe bello avere delle attrezzature specifiche e poter allenarsi con un Preparatore Atletico ma sappiamo che non è possibile per cultura, tempo e spesa. Come sempre bisogna capire da dove iniziare, si possono fare ore e ore con l’arco in mano sulla piazzola di tiro, mettere 800 frecce al giorno sulla targa ma non sapere a che punto è la preparazione che stiamo facendo. Limitarsi solo al risultato in termini di punti è sbagliatissimo anche perchè nella tempificazione degli allenamenti e delle gare che vogliamo fare non sappiamo quando raggiungiamo il massimo delle nostre capacità, non sappiamo se allenandoci con una determinata tempificazione riusciamo ad ottenere quello che vogliamo, ci è sconosciuto il tempo che possiamo permetterci tra un allenamento e l’altro e cosa allenare. Con dei semplici test è possibile avere le idee più chiare e sapere quale distretto muscolare allenare per portarlo al livello migliore e non sbilanciare il nostro fisico atletico. Nell’area download troverete dei fogli EXCEL già predisposti per gli arcieri, usateli, allenatevi ed usateli di nuovo, vi daranno delle valide informazioni. provare a conoscere se stessi non fa male … buon tiro